Tips en weetjes i.v.m. schoenen, voeten, enz.
Je schoenen krijgen heel wat te verduren.
Door je schoenen goed te onderhouden en regelmatig te poetsen kun je de levensduur aanzienlijk verlengen.
Je zult er ook véél meer plezier aan beleven!
Algemeen gebruik van schoenen en laarzen.
• Maak altijd de veters of bandjes los als u ze aan of uit doet. Als u dat niet doet beschadigt u de hiel van de schoen en vooral het contrefort, dat aan de binnenkant van de hiel voor versteviging zorgt.
• Gebruik een schoenlepel bij het aantrekken van schoenen, eventueel een extra lange als u niet gemakkelijk tot uw schoenen kunt reiken.
• Gebruik een laarzenknecht alleen als u er anders echt niet uitkomt. Een laarzenknecht kan de hiel van uw laarzen beschadigen.
• Gebruik bij strak passende schachtlaarzen (zonder rits) de eerste paar keren een dunne plastic zak om de voet, om er in te komen. Zo beschadigt u het contrefort niet. Op den duur zult u er zonder problemen inkomen.
• Zet nooit je ene schoen op de hiel van de andere om deze uit te trekken.
• Wanner je laarzen aantrekt doe dit dan rechtstaand, de rits zal veel gemakkelijker sluiten waardoor je minder druk moet uitoefenen juist boven het enkelgewricht. Wanneer je dit niet doet zal op diezelfde plaats de rits veel vlugger stuk gaan en aan vervanging toe zijn.
• Houdt rekening met de weersgesteldheid bij de keuze van de schoen; leren zolen zijn zeer onpraktisch bij nat weer, en zullen vocht opnemen en ook schoenen van suède of nubuck leer zullen, ook mits goed behandeld, vochtig worden.
• Let ook op het gebruiksgemak: als je veel gaat wandelen, vermijd dan gladde zolen of hoge hakken, want deze zullen extra slijten.
• Crêpezolen kunnen niet tegen olie of benzine en worden extra glad bij sneeuw of vocht.
Onderhoudtips.
• Poets je schoenen minstens één maal per week.
• Laat natte schoenen nooit bij een warmtebron drogen, want door de extreme warmte zal het leer uitdrogen of zal de stof krimpen. Het is beter om ze traag, bij normale kamertemperatuur, te laten drogen. Verwijder indien mogelijk de binnenzool en laat deze apart drogen.
De schoenen volproppen met krantenpapier helpt het vocht opslorpen. Als je de schoenen voor een langere tijd wegzet, gebruik dan schoenspanners, deze zullen de vorm van de schoen beter behouden.
• Een vuilafstotende spray zal het poetsen gemakkelijker maken.
• Schoensmeer gaat het uitdrogen van schoenen tegen en zorgt ervoor dat het leder soepel blijft. Breng geen te dikke laag schoensmeer aan tijdens het poetsen. Het leder moet nog voldoende kunnen ademen.
• Behandel schoenen met een spray om ze waterdicht te houden. Herhaal deze behandeling één maal per maand.
• Als u schoenen schoonmaakt, begint u ongeacht het soort bovenleer altijd door stof en vuil grondig te verwijderen. Modder haalt u het best meteen weg met een vochtige doek, voordat hij opdroogt. Opgedroogde modder verwijdert u het best zo veel mogelijk met een borstel en daarna zonodig met een vochtige doek. Poets ze echter niet met schoensmeer voor ze volledig droog zijn.
• Ook vlekken verwijdert u met een vlekkenmiddel voor u aan het normale onderhoud begint. Om te controleren of het leer bestand is tegen zo’n product, test u het voor veiligheid beter even uit op een onzichtbare plaats.
• Wanneer suède- of nubuckschoenen lelijke vlekken gaan vertonen, kunt u ze met een speciale gekleurde spray behandelen. U kunt ook gewone schoensmeer gebruiken, maar dan verliezen de schoenen hun fluweelachtige aanblik.
• Het zweet dat schoenen tijdens de dag opnemen, heeft zowat 24 h nodig om op natuurlijke wijze te verdampen. Daarom neemt u per seizoen het best minstens 2 paar schoenen in gebruik, die u afwisselend draagt. Geef uw schoenen minstens een dagje rust, alvorens ze weer te dragen.
• Herhaal de behandeling met een vocht- en vlekkenwerend product zowat om de maand, altijd op perfect schone schoenen en voordat u schoensmeer aanbrengt.
Schoonmaken en poetsen of impregneren
• Verwijder zand en stof van de schoenen en uit de naden met een kleine borstel of tandenborstel. Als ze erg vuil zijn kunt u ze met lauwwarm water afspoelen.
• Poets of behandel schoenen pas als ze helemaal droog zijn.
• Maak de veters of sluitingen los, zodat u overal goed bij kunt komen.
• Volg bij de keuze van het onderhoudsmiddel altijd de instructies op die u met de schoenen heeft meegekregen.
• Behandel de schoenen afhankelijk van het materiaal waarvan ze gemaakt zijn; de meest voorkomende materialen worden hieronder behandeld:
Gladde leersoorten
• Gebruik niet al te vette schoencrème, in neutrale of juiste kleur.
• Breng deze aan met een kleine borstel, waarmee u ook in de plooien en naden komt.
• Laat de crème goed intrekken om het daarna met een zachte borstel uit te poetsen.
• Werk de schoen af met een droge doek, waarbij u ook de randen meeneemt, zodat u het afgeven op kleding en vloerbedekking reduceert.
Suède of nubuckleer
• Verwijder vlekken met een nubuckblokje
• Suède kunt u met een suèdeborstel weer schoonborstelen.
• Gebruik een onderhoudspray om de schoenen water- en vuilafstotend te houden; u kunt beter een paar keer licht sprayen dan één keer een flinke dosis.
• Gebruik een suède of nubuck kleurhersteller met depper om de schoenen hun oude kleur terug te geven.
Lakleer
• Lakleder is zeer kwetsbaar en moeilijk te onderhouden. Wees er voorzichtig mee in gebruik.
• Behandel uw schoenen regelmatig met lakspray of lakolie
Gevet leer
• Het leer wordt in gebruik lichter van kleur. Je kunt het weer zijn originele kleur teruggeven door in te spuiten met een spray of met vet of wax uit een tube of blikje leervet.
• Gebruik een doek (niet eentje die pluist!) om het vet uit te wrijven.
Diverse adviezen
• Ritsen kunt u insmeren met kaarsvet om ze soepel te laten lopen.
• Door vuil vermindert de hechtkracht van klittenband; verwijder het vuil regelmatig met een borstel.
• Gebruik een extra lederen binnenzool, die u naar wens kunt verversen.
• Strooizout of extreme transpiratie veroorzaken witte plekken het leer. Spoel de plek af met lauwwarm water en laat de schoen zorgvuldig drogen. Daarna weer insmeren, invetten of sprayen.
• Behandel schoen van bijzondere materialen zoals Gore Tex strikt volgens de bijgeleverde instructies.
Zo voorkom je blaren.
Een nieuwe lente en een nieuw paar schoenen? Dat betekent ook – als je niet oplet - een nieuwe collectie pijnlijke blaren op je voeten. Zo voorkom en genees je ze (Bron: Het Nieuwsblad van 30.04.2015)

Over steunzolen wordt van alles gezegd en geschreven. Feit is dat ze in veel gevallen uitkomst bieden bij uiteenlopende voetklachten. Er kunnen verschillende redenen zijn waarom het aangewezen is om voor steunzolen te kiezen. Misschien moet de stand van uw voeten gecorrigeerd worden om bepaalde delen ervan te ontlasten of heeft u alleen in specifieke situaties last, bijvoorbeeld bij het uitoefenen van een sport.
Steunzolen worden gebruikt voor de behandeling van mensen met verschillende klachten, zoals enkel- knie- en heupklachten, platvoeten, rugklachten, reumatische aandoeningen, drukpunten onder de voeten en sportblessures.
- Corrigeren van uw voetstand;
- Verbetering van uw algemene lichaamshouding;
- Verdeelde belasting van de druk onder uw voeten (drukpunten vrijleggen);
- Verbetering van uw looppatroon;
- Verlichting van spanningen op één of meerdere spiergroepen.
Steunzolen functioneren het best in goede schoenen.
Goede schoenen hebben de volgende kenmerken :
• comfortabel
• liefst met veter- of velcrosluiting
• niet te hoge hakken
• voldoende ruimte voor de voorvoet
• stevige hielomsluiting
• eventueel uitneembaar voetbed
Veel van de steunzolen passen gewoon in uw confectieschoenen, werkschoenen of sportschoenen.
U moet bij de aankoop van uw schoenen alleen wel rekening houden met de ruimte die uw steunzool nodig heeft.
Aan uw steunzolen heeft u weinig tot geen onderhoud.
Het is raadzaam om steunzolen af te toe te laten "luchten".
Niet proberen te reinigen met water en/of zeep.
Met professioneel advies wordt vaak snel een passende oplossing gevonden en voorkomt u dat het probleem verergert.
dat ze een belangrijke rol spelen bij de dagelijkse mobiliteit.
Slechts op het moment dat er aan de voeten, enkels of tenen iets gaat haperen,
realiseren we ons de waarde ervan en gaan we op zoek naar verlichting, verbetering of hulp.
Pijnlijke voeten kunnen vaak de houding en de gehele statica beïnvloeden.
Meerdere plaatsen op het lichaam kunnen geïrriteerd worden zoals pijn in de onderrug, in de benen en zelfs hoofdpijn.

____________________________________________________________


____________________________________________________________

___________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

Kindervoeten.
- Kinderschoenen moeten zacht en soepel zijn. De schoen moet de voet omsluiten zonder druk of knelpunten. Zowel de lengte als de breedte is belangrijk. Te smalle of te kleine schoenen staan een gezonde ontwikkeling van de kindervoet in de weg. Hou bij de aankoop van nieuwe schoenen rekening met een centimeter extra speling. Let op: te veel teenruimte is ook niet goed.
Neem klachten als pijn in de voeten of benen altijd serieus. Aandacht besteden aan kindervoeten voorkomt veel problemen later. Voetklachten op latere leeftijd zijn vaak een gevolg van verkeerd schoeisel in de kindertijd.
• kies voor schoenen met soepele zolen die meebuigen en terugkeren in de oorspronkelijke vorm;
• let op voldoende ruimte voor de tenen. Ze moeten vrijuit kunnen bewegen;
• meet regelmatig of schoenen en sokken nog passen;
• pas op voor glijpartijen door te gladde zolen;
• wacht niet tot schoenen versleten zijn;
• kies bij voorkeur voor schoenen in echt leer omdat leder veel beter ademt dan plastic of kunstleer;
• laat kinderen geen tweedehands schoenen dragen want die zijn al voorgevormd.
Pictogrammen.

Soorten hakken.
Een "kitten heel" is een vrouwenschoen met een korte, slanke, taps toelopende hak van ongeveer 2,5 tot 5 cm hoogte die met een lichte boog van de achterkant van de schoen naar voren loopt. De kitten heel houdt het midden tussen een ballerina en een pump. De naam verwijst naar jonge katjes: oorspronkelijk werden deze schoenen vooral door jonge meisjes gedragen.
"Naaldhakken" zijn smalle hoge hakken van minimaal 7 centimeter lengte. De naaldhak is minder extreem van afmeting dan de metalen stilettohak, die niet breder is dan 1 cm en wel 10 cm hoog kan zijn. De grens tussen naald- en stilettohakken is echter niet exact aan te geven.
Hoge hakken dragen.
Wie tijdens het jaar liever voor platte schoenen en sneakers kiest omdat dat nu eenmaal makkelijker zit, durft tijdens de feestdagen toch al eens voor een paar stevige hoge hakken gaan. En of je daarbij waarschijnlijk de pijn zult moeten verbijten. Gelukkig bestaan er ook enkele trucjes om pijnlijke voeten tegen te gaan en die beginnen al bij het kiezen van de juiste schoenen. Dag fijngeknepen tenen en zeurende blaren, dankzij zeven tips van de Australische podoloog Laura Gleich.


- Leg een wit vel papier op de grond tegen een muur.
- Ga met uw blote voeten op het papier staan, met uw hielen tegen de muur.
- Zet met een streepje op het papier waar uw voeten het langst zijn. Meet vervolgens de afstand in centimeters.
- Het is belangrijk om beide voeten goed te meten, omdat bij veel mensen de lengte van de linker- en rechtervoet vaak verschillend zijn.
- Bij het kiezen van een schoen, kiest u de afmeting van de grootste voet.

- E: Extra smal of slanke voet
- F: Slanke tot normale voet
- G: Normale voet
- H: Brede voet
- K: Extra brede voet
- M: Zeer brede voet