Tips en weetjes i.v.m. schoenen, voeten, enz.
Schoenen:gebruik & onderhoud.
Je schoenen krijgen heel wat te verduren.
Door je schoenen goed te onderhouden en regelmatig te poetsen kun je de levensduur aanzienlijk verlengen.
Je zult er ook véél meer plezier aan beleven!
Algemeen gebruik van schoenen en laarzen.
• Maak altijd de veters of bandjes los als u ze aan of uit doet. Als u dat niet doet beschadigt u de hiel van de schoen en vooral het contrefort, dat aan de binnenkant van de hiel voor versteviging zorgt.
• Gebruik een schoenlepel bij het aantrekken van schoenen, eventueel een extra lange als u niet gemakkelijk tot uw schoenen kunt reiken.
• Gebruik een laarzenknecht alleen als u er anders echt niet uitkomt. Een laarzenknecht kan de hiel van uw laarzen beschadigen.
• Gebruik bij strak passende schachtlaarzen (zonder rits) de eerste paar keren een dunne plastic zak om de voet, om er in te komen. Zo beschadigt u het contrefort niet. Op den duur zult u er zonder problemen inkomen.
• Zet nooit je ene schoen op de hiel van de andere om deze uit te trekken.
• Wanner je laarzen aantrekt doe dit dan rechtstaand, de rits zal veel gemakkelijker sluiten waardoor je minder druk moet uitoefenen juist boven het enkelgewricht. Wanneer je dit niet doet zal op diezelfde plaats de rits veel vlugger stuk gaan en aan vervanging toe zijn.
• Houdt rekening met de weersgesteldheid bij de keuze van de schoen; leren zolen zijn zeer onpraktisch bij nat weer, en zullen vocht opnemen en ook schoenen van suède of nubuck leer zullen, ook mits goed behandeld, vochtig worden.
• Let ook op het gebruiksgemak: als je veel gaat wandelen, vermijd dan gladde zolen of hoge hakken, want deze zullen extra slijten.
• Crêpezolen kunnen niet tegen olie of benzine en worden extra glad bij sneeuw of vocht.
Onderhoudtips.
• Poets je schoenen minstens één maal per week.
• Laat natte schoenen nooit bij een warmtebron drogen, want door de extreme warmte zal het leer uitdrogen of zal de stof krimpen. Het is beter om ze traag, bij normale kamertemperatuur, te laten drogen. Verwijder indien mogelijk de binnenzool en laat deze apart drogen.
De schoenen volproppen met krantenpapier helpt het vocht opslorpen. Als je de schoenen voor een langere tijd wegzet, gebruik dan schoenspanners, deze zullen de vorm van de schoen beter behouden.
• Een vuilafstotende spray zal het poetsen gemakkelijker maken.
• Schoensmeer gaat het uitdrogen van schoenen tegen en zorgt ervoor dat het leder soepel blijft. Breng geen te dikke laag schoensmeer aan tijdens het poetsen. Het leder moet nog voldoende kunnen ademen.
• Behandel schoenen met een spray om ze waterdicht te houden. Herhaal deze behandeling één maal per maand.
• Als u schoenen schoonmaakt, begint u ongeacht het soort bovenleer altijd door stof en vuil grondig te verwijderen. Modder haalt u het best meteen weg met een vochtige doek, voordat hij opdroogt. Opgedroogde modder verwijdert u het best zo veel mogelijk met een borstel en daarna zonodig met een vochtige doek. Poets ze echter niet met schoensmeer voor ze volledig droog zijn.
• Ook vlekken verwijdert u met een vlekkenmiddel voor u aan het normale onderhoud begint. Om te controleren of het leer bestand is tegen zo’n product, test u het voor veiligheid beter even uit op een onzichtbare plaats.
• Wanneer suède- of nubuckschoenen lelijke vlekken gaan vertonen, kunt u ze met een speciale gekleurde spray behandelen. U kunt ook gewone schoensmeer gebruiken, maar dan verliezen de schoenen hun fluweelachtige aanblik.
• Het zweet dat schoenen tijdens de dag opnemen, heeft zowat 24 h nodig om op natuurlijke wijze te verdampen. Daarom neemt u per seizoen het best minstens 2 paar schoenen in gebruik, die u afwisselend draagt. Geef uw schoenen minstens een dagje rust, alvorens ze weer te dragen.
• Herhaal de behandeling met een vocht- en vlekkenwerend product zowat om de maand, altijd op perfect schone schoenen en voordat u schoensmeer aanbrengt.
Schoonmaken en poetsen of impregneren
• Verwijder zand en stof van de schoenen en uit de naden met een kleine borstel of tandenborstel. Als ze erg vuil zijn kunt u ze met lauwwarm water afspoelen.
• Poets of behandel schoenen pas als ze helemaal droog zijn.
• Maak de veters of sluitingen los, zodat u overal goed bij kunt komen.
• Volg bij de keuze van het onderhoudsmiddel altijd de instructies op die u met de schoenen heeft meegekregen.
• Behandel de schoenen afhankelijk van het materiaal waarvan ze gemaakt zijn; de meest voorkomende materialen worden hieronder behandeld:
Gladde leersoorten
• Gebruik niet al te vette schoencrème, in neutrale of juiste kleur.
• Breng deze aan met een kleine borstel, waarmee u ook in de plooien en naden komt.
• Laat de crème goed intrekken om het daarna met een zachte borstel uit te poetsen.
• Werk de schoen af met een droge doek, waarbij u ook de randen meeneemt, zodat u het afgeven op kleding en vloerbedekking reduceert.
Suède of nubuckleer
• Verwijder vlekken met een nubuckblokje
• Suède kunt u met een suèdeborstel weer schoonborstelen.
• Gebruik een onderhoudspray om de schoenen water- en vuilafstotend te houden; u kunt beter een paar keer licht sprayen dan één keer een flinke dosis.
• Gebruik een suède of nubuck kleurhersteller met depper om de schoenen hun oude kleur terug te geven.
Lakleer
• Lakleder is zeer kwetsbaar en moeilijk te onderhouden. Wees er voorzichtig mee in gebruik.
• Behandel uw schoenen regelmatig met lakspray of lakolie
Gevet leer
• Het leer wordt in gebruik lichter van kleur. Je kunt het weer zijn originele kleur teruggeven door in te spuiten met een spray of met vet of wax uit een tube of blikje leervet.
• Gebruik een doek (niet eentje die pluist!) om het vet uit te wrijven.
Diverse adviezen
• Ritsen kunt u insmeren met kaarsvet om ze soepel te laten lopen.
• Door vuil vermindert de hechtkracht van klittenband; verwijder het vuil regelmatig met een borstel.
• Gebruik een extra lederen binnenzool, die u naar wens kunt verversen.
• Strooizout of extreme transpiratie veroorzaken witte plekken het leer. Spoel de plek af met lauwwarm water en laat de schoen zorgvuldig drogen. Daarna weer insmeren, invetten of sprayen.
• Behandel schoen van bijzondere materialen zoals Gore Tex strikt volgens de bijgeleverde instructies.
Je schoenen krijgen heel wat te verduren.
Door je schoenen goed te onderhouden en regelmatig te poetsen kun je de levensduur aanzienlijk verlengen.
Je zult er ook véél meer plezier aan beleven!
Algemeen gebruik van schoenen en laarzen.
• Maak altijd de veters of bandjes los als u ze aan of uit doet. Als u dat niet doet beschadigt u de hiel van de schoen en vooral het contrefort, dat aan de binnenkant van de hiel voor versteviging zorgt.
• Gebruik een schoenlepel bij het aantrekken van schoenen, eventueel een extra lange als u niet gemakkelijk tot uw schoenen kunt reiken.
• Gebruik een laarzenknecht alleen als u er anders echt niet uitkomt. Een laarzenknecht kan de hiel van uw laarzen beschadigen.
• Gebruik bij strak passende schachtlaarzen (zonder rits) de eerste paar keren een dunne plastic zak om de voet, om er in te komen. Zo beschadigt u het contrefort niet. Op den duur zult u er zonder problemen inkomen.
• Zet nooit je ene schoen op de hiel van de andere om deze uit te trekken.
• Wanner je laarzen aantrekt doe dit dan rechtstaand, de rits zal veel gemakkelijker sluiten waardoor je minder druk moet uitoefenen juist boven het enkelgewricht. Wanneer je dit niet doet zal op diezelfde plaats de rits veel vlugger stuk gaan en aan vervanging toe zijn.
• Houdt rekening met de weersgesteldheid bij de keuze van de schoen; leren zolen zijn zeer onpraktisch bij nat weer, en zullen vocht opnemen en ook schoenen van suède of nubuck leer zullen, ook mits goed behandeld, vochtig worden.
• Let ook op het gebruiksgemak: als je veel gaat wandelen, vermijd dan gladde zolen of hoge hakken, want deze zullen extra slijten.
• Crêpezolen kunnen niet tegen olie of benzine en worden extra glad bij sneeuw of vocht.
Onderhoudtips.
• Poets je schoenen minstens één maal per week.
• Laat natte schoenen nooit bij een warmtebron drogen, want door de extreme warmte zal het leer uitdrogen of zal de stof krimpen. Het is beter om ze traag, bij normale kamertemperatuur, te laten drogen. Verwijder indien mogelijk de binnenzool en laat deze apart drogen.
De schoenen volproppen met krantenpapier helpt het vocht opslorpen. Als je de schoenen voor een langere tijd wegzet, gebruik dan schoenspanners, deze zullen de vorm van de schoen beter behouden.
• Een vuilafstotende spray zal het poetsen gemakkelijker maken.
• Schoensmeer gaat het uitdrogen van schoenen tegen en zorgt ervoor dat het leder soepel blijft. Breng geen te dikke laag schoensmeer aan tijdens het poetsen. Het leder moet nog voldoende kunnen ademen.
• Behandel schoenen met een spray om ze waterdicht te houden. Herhaal deze behandeling één maal per maand.
• Als u schoenen schoonmaakt, begint u ongeacht het soort bovenleer altijd door stof en vuil grondig te verwijderen. Modder haalt u het best meteen weg met een vochtige doek, voordat hij opdroogt. Opgedroogde modder verwijdert u het best zo veel mogelijk met een borstel en daarna zonodig met een vochtige doek. Poets ze echter niet met schoensmeer voor ze volledig droog zijn.
• Ook vlekken verwijdert u met een vlekkenmiddel voor u aan het normale onderhoud begint. Om te controleren of het leer bestand is tegen zo’n product, test u het voor veiligheid beter even uit op een onzichtbare plaats.
• Wanneer suède- of nubuckschoenen lelijke vlekken gaan vertonen, kunt u ze met een speciale gekleurde spray behandelen. U kunt ook gewone schoensmeer gebruiken, maar dan verliezen de schoenen hun fluweelachtige aanblik.
• Het zweet dat schoenen tijdens de dag opnemen, heeft zowat 24 h nodig om op natuurlijke wijze te verdampen. Daarom neemt u per seizoen het best minstens 2 paar schoenen in gebruik, die u afwisselend draagt. Geef uw schoenen minstens een dagje rust, alvorens ze weer te dragen.
• Herhaal de behandeling met een vocht- en vlekkenwerend product zowat om de maand, altijd op perfect schone schoenen en voordat u schoensmeer aanbrengt.
Schoonmaken en poetsen of impregneren
• Verwijder zand en stof van de schoenen en uit de naden met een kleine borstel of tandenborstel. Als ze erg vuil zijn kunt u ze met lauwwarm water afspoelen.
• Poets of behandel schoenen pas als ze helemaal droog zijn.
• Maak de veters of sluitingen los, zodat u overal goed bij kunt komen.
• Volg bij de keuze van het onderhoudsmiddel altijd de instructies op die u met de schoenen heeft meegekregen.
• Behandel de schoenen afhankelijk van het materiaal waarvan ze gemaakt zijn; de meest voorkomende materialen worden hieronder behandeld:
Gladde leersoorten
• Gebruik niet al te vette schoencrème, in neutrale of juiste kleur.
• Breng deze aan met een kleine borstel, waarmee u ook in de plooien en naden komt.
• Laat de crème goed intrekken om het daarna met een zachte borstel uit te poetsen.
• Werk de schoen af met een droge doek, waarbij u ook de randen meeneemt, zodat u het afgeven op kleding en vloerbedekking reduceert.
Suède of nubuckleer
• Verwijder vlekken met een nubuckblokje
• Suède kunt u met een suèdeborstel weer schoonborstelen.
• Gebruik een onderhoudspray om de schoenen water- en vuilafstotend te houden; u kunt beter een paar keer licht sprayen dan één keer een flinke dosis.
• Gebruik een suède of nubuck kleurhersteller met depper om de schoenen hun oude kleur terug te geven.
Lakleer
• Lakleder is zeer kwetsbaar en moeilijk te onderhouden. Wees er voorzichtig mee in gebruik.
• Behandel uw schoenen regelmatig met lakspray of lakolie
Gevet leer
• Het leer wordt in gebruik lichter van kleur. Je kunt het weer zijn originele kleur teruggeven door in te spuiten met een spray of met vet of wax uit een tube of blikje leervet.
• Gebruik een doek (niet eentje die pluist!) om het vet uit te wrijven.
Diverse adviezen
• Ritsen kunt u insmeren met kaarsvet om ze soepel te laten lopen.
• Door vuil vermindert de hechtkracht van klittenband; verwijder het vuil regelmatig met een borstel.
• Gebruik een extra lederen binnenzool, die u naar wens kunt verversen.
• Strooizout of extreme transpiratie veroorzaken witte plekken het leer. Spoel de plek af met lauwwarm water en laat de schoen zorgvuldig drogen. Daarna weer insmeren, invetten of sprayen.
• Behandel schoen van bijzondere materialen zoals Gore Tex strikt volgens de bijgeleverde instructies.
Bekijk de onderhoudsproducten te verkrijgen in de winkel.
Zo voorkom je blaren.
Een nieuwe lente en een nieuw paar schoenen? Dat betekent ook – als je niet oplet - een nieuwe collectie pijnlijke blaren op je voeten. Zo voorkom en genees je ze (Bron: Het Nieuwsblad van 30.04.2015)
Voorkomen
Je zal het zien: net een paar gemakkelijke schoenen gekocht voor al je shopzaterdagen en precies díe exemplaren bezorgen je de ergste blaren. Blaren op je voet, die ontstaan door knellende schoenen of langdurige wrijving met je huid, zijn pijnlijk, maar gelukkig ook gemakkelijk te voorkomen.
Enkele tips.
1. Geef je nieuwe schoenen wat tijd. Meteen vijf kilometer wandelen op dat nieuwe paar sneakers is geen goed idee. Geef je nieuwe schoenen de kans om zich naar je voet te zetten door ze eerst voor enkele kortere afstanden te gebruiken. Leren schoenen hebben iets minder inlooptijd nodig dan exemplaren in kunststof. Een evidentie, maar toch: koop je schoenen in de juiste maat. Te grote of te kleine schoenen veroorzaken wrijving en dus... blaren.
2. Span je schoenen genoeg aan. Hoe losser je schoen om je voet zit, hoe meer wrijving. Dus veters goed genoeg vast strikken.
3. Draag sokken zonder pijnlijke naden. Het gebruik van goede sokken vermindert ook wrijving tijdens het lopen. Indien u weet waar u gemakkelijk blaren krijgt, is het ook raadzaam om vooraf speciale blarenpleisters te plakken op deze gevoelige plaatsen. Als je voet klam of nat is, wordt je huid weker en loop je meer kans op blaren. Blootsvoets in je nieuwe schoenen rondlopen, doe je dus liever niet. Een dun sokje uit een natuurlijke stof helpt, maar let erop dat de naden aan de binnenkant niet in je huid snijden. Zo veroorzaak je immers weer irritatie en wrijving.
4. Zorg voor droge voeten. Zelfs in je sokken zijn je voeten best kurkdroog om wrijving te voorkomen. Droog ze goed af – ook tussen de tenen – en voorzie ze van een dun laagje talkpoeder om vocht te absorberen. Als je daar tijd voor hebt, trek je je schoenen en kousen in de loop van de dag ook even uit, zodat ze kunnen opdrogen en ademen. Doe eventueel een nieuw paar kousen aan of draai ze binnenstebuiten.
5. Draag preventief een pleister. Merken als Compeed en Hansaplast hebben blarenpleisters en -gels in hun gamma. Niet altijd even goedkoop, maar wel doeltreffend omdat ze de wrijving met de huid meteen wegnemen.
6. Versterk de kwetsbare huid. Was je voeten niet in warm water en gebruik niet te vaak zeep, want zo verzacht je de huid. Koud en lauw, zeeploos water maakt de huid harder. Je voeten insmeren met vaseline helpt ook, net als het oldschool middeltje kamferspiritus, een oplossing van kamfer (een stof die wordt verkregen uit het hout van de kamferboom) in alcohol. Het bevordert de verharding van de huid bij de voeten en je vindt het in de apotheek of bij de drogist.
Genezen
Toch iets te enthousiast geweest met dat nieuwe paar schoenen?
Eens ze er zitten, kun je weinig aan die pijnlijke blaren doen, behalve wachten tot ze genezen zijn.
Zo geneest een blaar sneller.
1. Prik ze niet door. De opgehoopte weefselvloeistof die zich vormt in een blaar beschermt de onderhuidse wond net van de constante wrijving van je schoen. Prik je de luchtbel met vloeistof door, dan wordt de blaar alleen maar pijnlijker en kan de wond geïnfecteerd geraken. Je schermt de huid best zo snel mogelijk af met een speciale blarenpleister (o.a. Compeed).
2. Pruts niet aan de velletjes. Toch doorprikt? Of is de blaar door de wrijving met je schoen open gegaan? Ontsmet de huid dan zo snel mogelijk. Laat de loshangende velletjes zitten, zo geneest de blaar sneller. Dek de blaar met een pleister af om infecties te voorkomen, ontsmet regelmatig en draag tot de blaar genezen is andere schoenen.
Steunzolen, een uitkomst voor veel voetklachten
Over steunzolen wordt van alles gezegd en geschreven. Feit is dat ze in veel gevallen uitkomst bieden bij uiteenlopende voetklachten. Er kunnen verschillende redenen zijn waarom het aangewezen is om voor steunzolen te kiezen. Misschien moet de stand van uw voeten gecorrigeerd worden om bepaalde delen ervan te ontlasten of heeft u alleen in specifieke situaties last, bijvoorbeeld bij het uitoefenen van een sport.
Geen voet is gelijk en steunzolen zijn dan ook maatwerk.
Vaak zult u eerst uw klachten delen met uw huisarts of fysiotherapeut. Deze zal dan een advies uitschrijven voor verdere behandeling bij een revalidatiearts of bijvoorbeeld orthopedisch chirurg.
Steunzolen zijn individueel vervaardigde voetbedden ter ondersteuning van het voetskelet en correctie van de voetstand, waardoor het lopen comfortabeler wordt. Zij ontlasten de banden, gewrichten en spieren van de voet en andere lichaamsdelen. Steunzolen staan ook bekend onder de naam inlays, correctiezolen, inlegzolen, sportinlays, uitneembare voetbedden en supplementen.
Steunzolen worden gebruikt voor de behandeling van mensen met verschillende klachten, zoals enkel- knie- en heupklachten, platvoeten, rugklachten, reumatische aandoeningen, drukpunten onder de voeten en sportblessures.
Steunzolen worden gebruikt voor de behandeling van mensen met verschillende klachten, zoals enkel- knie- en heupklachten, platvoeten, rugklachten, reumatische aandoeningen, drukpunten onder de voeten en sportblessures.
Waarom steunzolen?
- Corrigeren van uw voetstand;
- Verbetering van uw algemene lichaamshouding;
- Verdeelde belasting van de druk onder uw voeten (drukpunten vrijleggen);
- Verbetering van uw looppatroon;
- Verlichting van spanningen op één of meerdere spiergroepen.
- Corrigeren van uw voetstand;
- Verbetering van uw algemene lichaamshouding;
- Verdeelde belasting van de druk onder uw voeten (drukpunten vrijleggen);
- Verbetering van uw looppatroon;
- Verlichting van spanningen op één of meerdere spiergroepen.
Gebruik
Steunzolen functioneren het best in goede schoenen.
Goede schoenen hebben de volgende kenmerken :
• comfortabel
• liefst met veter- of velcrosluiting
• niet te hoge hakken
• voldoende ruimte voor de voorvoet
• stevige hielomsluiting
• eventueel uitneembaar voetbed
Steunzolen functioneren het best in goede schoenen.
Goede schoenen hebben de volgende kenmerken :
• comfortabel
• liefst met veter- of velcrosluiting
• niet te hoge hakken
• voldoende ruimte voor de voorvoet
• stevige hielomsluiting
• eventueel uitneembaar voetbed
Er bestaan ontzettend veel mogelijkheden en iedere activiteit kent zijn eigen soort.
Veel van de steunzolen passen gewoon in uw confectieschoenen, werkschoenen of sportschoenen.
U moet bij de aankoop van uw schoenen alleen wel rekening houden met de ruimte die uw steunzool nodig heeft.
Veel van de steunzolen passen gewoon in uw confectieschoenen, werkschoenen of sportschoenen.
U moet bij de aankoop van uw schoenen alleen wel rekening houden met de ruimte die uw steunzool nodig heeft.
Onderhoud
Aan uw steunzolen heeft u weinig tot geen onderhoud.
Het is raadzaam om steunzolen af te toe te laten "luchten".
Niet proberen te reinigen met water en/of zeep.
Aan uw steunzolen heeft u weinig tot geen onderhoud.
Het is raadzaam om steunzolen af te toe te laten "luchten".
Niet proberen te reinigen met water en/of zeep.
Algemene tip:
Blijf ook met lichte voetklachten niet te lang rondlopen.
Met professioneel advies wordt vaak snel een passende oplossing gevonden en voorkomt u dat het probleem verergert.
Met professioneel advies wordt vaak snel een passende oplossing gevonden en voorkomt u dat het probleem verergert.
Voetafdrukken lezen.
We vinden het normaal dat onze voeten ons dragen en
dat ze een belangrijke rol spelen bij de dagelijkse mobiliteit.
Slechts op het moment dat er aan de voeten, enkels of tenen iets gaat haperen,
realiseren we ons de waarde ervan en gaan we op zoek naar verlichting, verbetering of hulp.
Pijnlijke voeten kunnen vaak de houding en de gehele statica beïnvloeden.
Meerdere plaatsen op het lichaam kunnen geïrriteerd worden zoals pijn in de onderrug, in de benen en zelfs hoofdpijn.
dat ze een belangrijke rol spelen bij de dagelijkse mobiliteit.
Slechts op het moment dat er aan de voeten, enkels of tenen iets gaat haperen,
realiseren we ons de waarde ervan en gaan we op zoek naar verlichting, verbetering of hulp.
Pijnlijke voeten kunnen vaak de houding en de gehele statica beïnvloeden.
Meerdere plaatsen op het lichaam kunnen geïrriteerd worden zoals pijn in de onderrug, in de benen en zelfs hoofdpijn.
Hieronder enkele voorkomende situaties en bijpassende voetaafdrukken.
Een gezonde voet.
____________________________________________________________
Doorgezakte voet : veelal veroorzaakt door te hoge hakken.
__________________________________________________________
Knikspreidvoet : zwakke spieren, snel vermoeid, overgevoelig op oneffen ondergrand.
____________________________________________________________
Knikvoet : herkenbaar door scheeflopen van de hak en de buitenkant.
___________________________________________________________
Platvoet.
____________________________________________________________
____________________________________________________________
Holvoet : hoge wreef en krampen in de kuitspieren zijn een gevolg.
____________________________________________________________
____________________________________________________________
Knobbelvoet of hallux valgus :
komt veel voor bij dames die puntige schoenen met hoge hakken gedragen hebben.
____________________________________________________________
____________________________________________________________
Hamertenen :
_____________________________________________________________opgetrokken tenen waardoor last ontstaat aan de wrijfpunten en de bovenkant van de tenen.
Kindervoeten.
Pasgeboren kinderen hebben zachte, buigzame voetjes die voornamelijk uit kraakbeen bestaan. Je ziet al wel een voetboog maar het ligt verborgen onder een dik vetkussentje. Na de eerste levensjaren verdwijnt het vet en wordt de boog beter zichtbaar. De meeste kinderen beginnen met twee gezonde voeten. Hoe komt het dan dat zoveel volwassenen kampen met pijnlijke voeten? Veel voetklachten hebben te maken met het dragen van verkeerde schoenen in je jeugdjaren. Gelukkig zijn veel voetproblemen eenvoudig te voorkomen.
Gezonde babyvoetjes.
Het oefenen voor later begint al in de wieg. Baby’s trappelen ongedurig met hun voetjes en trainen zo de spieren. Belemmer de groei niet door te strakke sokjes of te kleine schoentjes. Bewegingsvrijheid is het belangrijkste. Een baby zoekt steun met de teentjes, maakt grijpbewegingen en gebruikt ze om in balans te blijven. In huis zijn schoentjes nog niet nodig. Laat ze zoveel mogelijk lopen en rondkruipen op blote voetjes. Dat helpt bij de ontwikkeling van het spierstelsel en stimuleert de groei. Bij kou of een harde vloer kan een zacht, buigzaam babyschoentje bescherming geven.
Wanneer koopt u de eerste schoenen voor uw kind?De eerste stapjes. Waar let je op?
Het is pas nodig om voor uw kind schoenen te kopen als uw kind zelfstandig zonder hulp een redelijke afstand kan lopen.
Het is van belang te letten op een paar punten voordat u de eerste schoen gaat kopen.
Kijk of de schoen een stevige hiel heeft en of de schoen niet te zwaar is.
Het is belangrijk dat de schoen alleen buigzaam is waar de voet buigt, dus waar de tenen beginnen, op de andere delen moet de schoen juist niet buigen.
Kom gerust langs en wij meten vrijblijvend de voetjes van uw kleine spruit en geven het juiste advies i.v.m. een aankoop.
Peuters gaan zelfstandig lopen tussen twaalf en achttien maanden. Als je kind de eerste wankele stapjes zet, een mijlpaal, dan wordt het tijd voor de eerste echte schoenen.
Kindervoeten veranderen vaak van vorm omdat de voetbotjes zich nog moeten ontwikkelen en de gewrichtjes zijn nog soepel.
Juist daarom is het zo belangrijk dat kinderschoenen vanaf het begin de juiste maat en een goede pasvorm hebben.
O-benen normaal verschijnsel.
Kinderen die leren lopen, doen dat in de regel met platvoeten en O-beentjes. Geen reden voor ongerustheid. Het is juist een voordeel omdat ze op die manier steviger op de vloer staan. De stand van de benen verandert continu. Vanaf het tweede of derde jaar draaien de knietjes naar voren en kan de O-stand zelfs veranderen naar de X-stand. Vanaf 5 tot 7 jaar zal de beenstand zich doorgaans vanzelf weer corrigeren. Dan verdwijnen in de regel ook geleidelijk de platvoeten. Rond het 16de jaar is het voetskelet volgroeid. Ongeveer tien procent van de kinderen heeft tussen het zevende en twaalfde jaar nog steeds platvoeten. Wanneer dit gepaard gaat met klachten zoals pijn, vraag dan je huisarts om advies over eventuele correctiemogelijkheden.
Waar let je op bij kinderschoenen?
- Kinderen groeien snel uit hun schoenen. De groei verloopt soms schoksgewijs en de snelheid kan wel oplopen tot één schoenmaat per vier maanden. Loop elke drie maanden even langs
om de maat van beide schoenen te controleren.
- Kinderschoenen moeten zacht en soepel zijn. De schoen moet de voet omsluiten zonder druk of knelpunten. Zowel de lengte als de breedte is belangrijk. Te smalle of te kleine schoenen staan een gezonde ontwikkeling van de kindervoet in de weg. Hou bij de aankoop van nieuwe schoenen rekening met een centimeter extra speling. Let op: te veel teenruimte is ook niet goed.
- Kinderschoenen moeten zacht en soepel zijn. De schoen moet de voet omsluiten zonder druk of knelpunten. Zowel de lengte als de breedte is belangrijk. Te smalle of te kleine schoenen staan een gezonde ontwikkeling van de kindervoet in de weg. Hou bij de aankoop van nieuwe schoenen rekening met een centimeter extra speling. Let op: te veel teenruimte is ook niet goed.
Wat is groeipijn?
Kinderen tussen vijf en zeven jaar hebben wel eens last van groeipijn. Ze klagen dan over een zeurende pijn in beide onderbenen, knieën of in de scheenbenen. Over de oorzaak van groeipijn zijn de meningen verdeeld. Groeipijn komt en gaat in vlagen, vooral ‘s nachts. Een lichte massage helpt. En een warme bad doet ook vaak wonderen. Uiteindelijk verdwijnt het leed vanzelf weer.
Neem klachten als pijn in de voeten of benen altijd serieus. Aandacht besteden aan kindervoeten voorkomt veel problemen later. Voetklachten op latere leeftijd zijn vaak een gevolg van verkeerd schoeisel in de kindertijd.
Neem klachten als pijn in de voeten of benen altijd serieus. Aandacht besteden aan kindervoeten voorkomt veel problemen later. Voetklachten op latere leeftijd zijn vaak een gevolg van verkeerd schoeisel in de kindertijd.
Meer handige tips :
• koop kinderschoenen in de middag als de voetjes wat dikker zijn;
• kies voor schoenen met soepele zolen die meebuigen en terugkeren in de oorspronkelijke vorm;
• let op voldoende ruimte voor de tenen. Ze moeten vrijuit kunnen bewegen;
• meet regelmatig of schoenen en sokken nog passen;
• pas op voor glijpartijen door te gladde zolen;
• wacht niet tot schoenen versleten zijn;
• kies bij voorkeur voor schoenen in echt leer omdat leder veel beter ademt dan plastic of kunstleer;
• laat kinderen geen tweedehands schoenen dragen want die zijn al voorgevormd.
• kies voor schoenen met soepele zolen die meebuigen en terugkeren in de oorspronkelijke vorm;
• let op voldoende ruimte voor de tenen. Ze moeten vrijuit kunnen bewegen;
• meet regelmatig of schoenen en sokken nog passen;
• pas op voor glijpartijen door te gladde zolen;
• wacht niet tot schoenen versleten zijn;
• kies bij voorkeur voor schoenen in echt leer omdat leder veel beter ademt dan plastic of kunstleer;
• laat kinderen geen tweedehands schoenen dragen want die zijn al voorgevormd.
Pictogrammen.
Er bestaat een Europese richtlijn die de verplichting oplegt om de nodige informatie te geven aan de consument over het bovendeel, voering en inlegzool en de buitenzool van de schoen.
Meer bepaald moet weergegeven worden uit welke materialen de drie diverse onderdelen gemaakt zijn : leder, gecoat leder, textiel of andere materialen.
Deze informatie moet op minstens één van elk paar schoenen aangebracht worden door printen, een sticker of toevoeging van een bijhorend label.
Algemene tip !
Aankoop van schoenen uit minderwaardige materialen kunnen de voetgezondheid ernstig schaden.
De schoenen waar bij elk onderdeel het symbool van leder weergegeven is zijn de beste.
Een schoen met het bovendeel, inlegzool en buitenzool uit leder laat de voet optimaal ademen en voorkomt voetproblemen.
Soorten hakken.
Een "kitten heel" is een vrouwenschoen met een korte, slanke, taps toelopende hak van ongeveer 2,5 tot 5 cm hoogte die met een lichte boog van de achterkant van de schoen naar voren loopt. De kitten heel houdt het midden tussen een ballerina en een pump. De naam verwijst naar jonge katjes: oorspronkelijk werden deze schoenen vooral door jonge meisjes gedragen.
"Naaldhakken" zijn smalle hoge hakken van minimaal 7 centimeter lengte. De naaldhak is minder extreem van afmeting dan de metalen stilettohak, die niet breder is dan 1 cm en wel 10 cm hoog kan zijn. De grens tussen naald- en stilettohakken is echter niet exact aan te geven.
Schoenen met deze hakken worden vooral gedragen door vrouwen en mannen die zich kleden als vrouwen. De naaldhak zorgt ervoor dat men er langer uitziet, met name de benen. Bovendien komt de kuit beter uit. Om deze redenen wordt de naaldhak wel als sexy beschouwd. Lopen op naaldhakken is echter geen sinecure, zeker niet op oneffen of juist zeer gladde ondergronden.
Pumps zijn ook schoenen met een hoge hak, maar deze zijn breder en lager dan een stiletto- of naaldhak.
Een "stiletto" is een vrouwenschoen met een lange, dunne hoge hak (stilettohak) en een puntige neus. Stilettohakken zitten ook wel onder laarzen en sandalen.
De stilettohak is genoemd naar het stilettomes, dat een lang, dun lemmet heeft met hetzelfde profiel. Naar aanleiding van het scherpe silhouet van de schoen ging men de hele schoen "stiletto" noemen, niet alleen de hak. De naam werd voor het eerst in het begin van de jaren 1930 gebruikt. Stilettohakken kunnen in lengte variëren van 2,5 tot 25 cm of meer als een plateauzool wordt gebruikt, en hebben soms een doorsnede onderaan van minder dan 1 cm.
Een "sleehak" is een hak onder een schoen of laars met de vorm van een wig. Een sleehak wordt gemaakt uit één stuk materiaal, meestal rubber. De sleehak is hierdoor zowel de zool als de hiel van de schoen. Het ontwerp van de sleehak dateert uit het oude Griekenland.
Sleehakken worden vooral toegepast bij schoenen voor vrouwen. De sleehak kan aan de achterzijde veel hoger zijn dan aan de voorzijde van de schoen, waardoor die dan in feite een schoen met een hoge hak wordt.
Het voordeel van de sleehak is dat het gewicht van de drager van de schoen over een groter oppervlak wordt verdeeld dan bij het andere extreem, de stiletto. Daardoor worden de voeten en enkels minder belast. Sleehakken worden wel toegepast in combinatie met een plateauzool. De zijkant van de schoen wordt dan zo groot, dat deze voor opvallende ontwerpen, kleuren of structuren gebruikt kan worden.
Een "blokhak" is een stevige, vierkante of rechthoekige, vrij hoge hak aan een schoen, meestal aan een damesschoen.
De stevige hak geeft je veel loopcomfort en biedt jouw outfit zowel een sportieve als sexy look.
Hoge hakken dragen.
Wie tijdens het jaar liever voor platte schoenen en sneakers kiest omdat dat nu eenmaal makkelijker zit, durft tijdens de feestdagen toch al eens voor een paar stevige hoge hakken gaan. En of je daarbij waarschijnlijk de pijn zult moeten verbijten. Gelukkig bestaan er ook enkele trucjes om pijnlijke voeten tegen te gaan en die beginnen al bij het kiezen van de juiste schoenen. Dag fijngeknepen tenen en zeurende blaren, dankzij zeven tips van de Australische podoloog Laura Gleich.
Hoge hakken maken dan wel een feestelijke outfit af, heel comfortabel zijn ze toch niet altijd. Volgens podoloog Laura Gleich is het echter belangrijk dat je enkele tips in acht houdt als je op zoek gaat naar dat ideale paar en je niet te veel pijn wilt lijden bij het dragen ervan. Met deze zeven zaken hou je dan ook maar beter rekening als je comfortabel de avond wilt doorkomen:
De grootte van de basis en de lengte van de hak
"Dit is heel belangrijk. Hoe breder de basis van de hak, hoe beter ondersteund je lichaam is. Stiletto's met een heel smalle hak zijn de meest gevaarlijke. Kies liever voor een sleehak om je evenwicht beter te bewaren."
Ook de ideale hakhoogte is hierbij belangrijk en daar bestaat zelfs een wiskundige formule voor. Zo ga je daarmee aan de slag:
1 Trek je schoenen uit, ga zitten en strek een been uit. Ontspan je voet. Blijft die in een rechte hoek staan te opzichte van je been, dan is hij minder flexibel. Valt je voet van nature naar voren, dan zal je je comfortabeler voelen in schoenen met een hakje.
2. Vraag nu aan een vriend(in) om een meetlint te laten vertrekken, net onder de bal van je voet en trek een denkbeeldige lijn in de richting van de grond. Meet nu de afstand vanaf de denkbeeldige lijn, tot aan je hiel.
3. De afstand tussen de bal van je voet en de hiel is jouw ideale hakhoogte.
De dikte van de zool
"Als je hoge hakken draagt dan wordt je evenwichtspunt verlegd en komt je hele gewicht op de bal van je voet te liggen. Probeer daarom verschillende schoenen aan, sommige merken verwerken kussentjes in de bal en hiel zodat je ze langer kunt dragen. Ook een platform onder de voorkant van de schoen kan hiervoor een oplossing bieden, dan krijg je extra hoogte én comfort."
De vorm van de voorkant van de schoen
"Puntige schoenen zijn het slechtst voor je voeten want ze zorgen dat er druk wordt uitgeoefend op de volledige voet. Ga voor een ronde top zodat je tenen meer plaats hebben."
De diepte van de voorkant van de schoen
"Blijft er genoeg ruimte over voor je voeten als ze beginnen op te zwellen en te zweten? Je wilt natuurlijk niet dat je uit de schoenen glijdt omdat ze te groot zijn, maar maak dat er voldoende plaats is."
Het materiaal van de zool van de hak
"Als je de schoenen past, zoek dan meteen ook uit of de hak genoeg grip biedt en je niet uitglijdt. Zoek in de winkel een stuk vloer waar geen tapijt ligt om dit uit te proberen."
Het materiaal van de schoen zelf
"Als je van plan bent de hakken meer dan één keer te dragen, kijk dan uit naar een kwalitatief model. Plastic schoenen zien er niet enkel goedkoop uit, ze zijn ook een gesel voor de voeten. Zacht leder dat ademt is de beste optie, zie het als een investering."
Maak dat je de juiste maat te pakken hebt
"Dit lijkt de evidentie zelve, maar toch maken velen zich hier schuldig aan."
Bron: Het nieuwsblad van 6 december 2016
Pasvorm: Meten is weten!
Lengtematen
Hieronder vindt u de maattabellen voor dames, heren en kinderen.
Bij het opmeten van uw voeten is het van belang dat u de lengte meet bij een belaste voet.
Dit doet u door rechtop te staan en met uw volle gewicht op de voet te leunen die u wilt opmeten.
Ook is het van belang dat u uw beide voeten opmeet. Niet alle voeten, links en rechts, hebben precies dezelfde maat.
Het is belangrijk dat u de maat hanteert van uw grootste voet.
Opmeten lengtematen
Om u voeten nauwkeurig op te meten, raden wij u aan de volgende stappen te volgen voor het opmeten van de lengtematen:
- Leg een wit vel papier op de grond tegen een muur.
- Ga met uw blote voeten op het papier staan, met uw hielen tegen de muur.
- Zet met een streepje op het papier waar uw voeten het langst zijn. Meet vervolgens de afstand in centimeters.
- Het is belangrijk om beide voeten goed te meten, omdat bij veel mensen de lengte van de linker- en rechtervoet vaak verschillend zijn.
- Bij het kiezen van een schoen, kiest u de afmeting van de grootste voet.
[image:image-0]
Lengtematen kinderen
[image:image-1]
Breedtematen
Veel merken die gespecialiseerd zijn in het maken van comfortschoenen werken met breedtematen.
Schoenen met breedtematen bieden uitkomst voor allerlei soorten voeten.
Er bestaan specifieke breedtematen voor de smalste voeten tot aan de breedste voeten.
Bij het bepalen van de juiste breedtemaat is het van belang dat de gehele omtrek van de voet in acht wordt genomen.
Breedtematen richten zich dus ook op de hoogte van de wreef van uw voet.
Wat voor breedtematen zijn er?
Voor de breedtematen van een schoen worden verschillende termen gebruikt.
Waarschijnlijk heeft u de termen ‘leest’ en ‘schoenwijdte’ wel eens voorbij horen komen.
Al deze termen verwijzen naar de breedtemaat van een schoen.
Een breedtemaat wordt aangeduid met alfabetisch oplopende letters.
- E: Extra smal of slanke voet
- F: Slanke tot normale voet
- G: Normale voet
- H: Brede voet
- K: Extra brede voet
- M: Zeer brede voet
Opmeten breedtematen
De breedte van uw voet meet u door middel van een meetlint (in cm omvang).
Wij adviseren u om de breedte van uw voet samen met iemand anders op te meten.
Het is namelijk zeer belangrijk dat u met rechtop staat om het gewicht gelijk te kunnen verdelen.
Ga blootsvoets staan en zorg ervoor dat uw gewicht gelijkmatig verdeeld is over beide benen en voeten.
Plaats het meetlint over het breedste gedeelte van uw voet. Dit doet u bij de ‘bal’ van uw voet, het gewricht van uw grote teen.
Zorg ervoor dat u geen spanning op het meetlint uitoefent.
Lees het resultaat in centimeters af van het meetlint.
Zoek het corresponderende resultaat op in de onderstaande maattabel.
Zoek eerst in de maattabel uw schoenmaat op, kijk vervolgens bij welke breedtemaat uw voetomtrek past.
Let erop: rond naar boven af!
Indien uw voetomtrek groter is dan een aangegeven breedtemaat, neem dan volgende breedtemaat.
Bovenin de maattabel vindt u de juiste voetbreedte terug (maat F t/m M).
Voorbeeld: U draagt normaal schoenmaat 38 en ziet na het opmeten van uw voet dat uw voetomvang 23,1 cm bedraagt.
Aangezien breedtemaat ‘G’ bij maat 38 tot 22,9 cm loopt is het van belang dat u voor breedtemaat ‘H’ gaat (tot 23,4 cm).
Maat schema EU-maten
[image:image-2]
Maat schema UK-maten
[image:image-3]